60歳以降、果物の選び方を間違えると
血糖値の急上昇、腎臓への負担、脳卒中のリスクが高まることをご存じですか？
本動画では、
● 60歳から特に危険な果物4つ
● 健康寿命を延ばすために食べたい果物4つ
● 正しい果物の食べ方と注意点
を、医学的な視点からわかりやすく解説しています。
知らずに毎日食べている果物が、
実は「糖尿病」「高血圧」「腎臓病」「脳卒中」の原因になることもあります。
逆に、正しい果物を選べば、
認知症予防・血管の健康維持・がん予防にもつながります。
この動画をきっかけに、
毎日の習慣を少し見直して、健康で長生きするためのヒントにしてください。
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