60歳を過ぎてから、「以前より疲れやすい」「朝、心臓がドキドキする」「歩き出すと足が重い」と感じることはありませんか。多くの方は年齢のせいだと思いがちですが、実はその原因が、毎日健康のために食べている野菜にある場合も少なくありません。
60代以降は、肝臓や腎臓、血管の働きが若い頃とは大きく変わります。そのため、若い頃には体に良かった野菜でも、血糖値を乱し、血管に炎症を起こし、心臓や脳に負担をかけてしまうことがあります。知らず知らずのうちに糖尿病のリスクを高め、脳卒中や突然の体調悪化につながるケースもあります。
この動画では、30年以上高齢者医療に携わってきた医師の経験をもとに、60代から特に注意したい「糖尿病を呼ぶ致命的な野菜4つ」と、反対に血管を守り、脳卒中のリスクを下げる「奇跡の野菜4つ」を、実際の例を交えながらわかりやすく解説します。特別な薬や高価な健康食品は必要ありません。野菜の選び方を少し変えるだけで、体は静かに整い始めます。ご自身の健康のため、そして家族と穏やかな毎日を過ごすために、ぜひ最後までご覧ください。
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