👉健康診断でHbA1cが高いと言われたら糖尿病の前に知ってほしいこと

「最近、体が重く感じる…それ、HbA1cが原因かもしれません」
健康診断で「HbA1cが高め」と言われても、何をすればいいか分からない方へ。この動画では、HbA1c(ヘモグロビン・エーワンシー)とは何か、血糖値との違い、糖尿病予防のための具体的な改善方法を分かりやすく解説します。
夜遅い食事、間食の減らし方、ベジファーストなど、60代・70代・80代のシニアの方でも無理なく続けられる生活習慣改善のコツをご紹介。HbA1c 6.0以上、6.5以上の方、糖尿病が心配な方、健康診断の数値が気になる方におすすめです。
体からの大切なサインを見逃さず、3か月後の健康な自分を目指しましょう。
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