這是一部揭露血糖真相的紀錄片式視頻。 我們將帶你深入了解：
為什麼戒糖卻依然血糖居高不下
白米飯、白麵粉、含糖飲料的隱藏危機
蜂蜜與水果背後的血糖陷阱
全穀物、豆類、堅果與深海魚的救命力量
改變進食順序、細嚼慢咽、睡眠管理等生活方式技巧
影片不只是警示，更是提供可行的解決方案，幫助你用智慧而非剝奪來管理血糖。
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本視頻內容僅供教育與資訊參考，並非醫療建議。 若您有糖尿病或血糖相關健康問題，請務必諮詢專業醫師或醫療人員。 影片中所述案例與研究為一般性資訊，並不適用於所有人。
