寿命を縮める朝食をご存じですか？
シニア世代の健康を守るために、朝食で避けたい食品4つを専門家監修のもとで解説します。
・菓子パン → 脂質と糖質のかたまり
・甘いシリアル → 砂糖過多で血糖値が急上昇
・果物スムージー → 果糖で血液ドロドロ
・ハム・ソーセージ → 塩分過多で高血圧・心不全リスク
糖尿病、高血圧、動脈硬化、脳梗塞・心筋梗塞など、シニアに多い病気を予防するための重要ポイントです。
毎日の朝食を少し見直すだけで、寿命は静かに長くも短くも変わります。
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