管理栄養士＆漢方養生指導士が作るショート動画✨
冬といえば鍋！
糖尿病でも安心して食べられて、しかも健康効果が期待できる鍋TOP5を紹介します。
低糖質で血糖値を乱しにくいだけでなく、免疫力アップ・美肌効果・代謝サポートなどの健康メリットもたっぷり。
ポイントは ①低糖質食材を選ぶ ②野菜をたっぷり入れる ③〆は控えめにする の3つ。
これを守れば、冬の鍋は血糖値も美容も免疫も味方にできます。
👉 あなたはどの鍋が好きですか？コメントで教えてください！
👉さらに詳しく知りたい方は【糖質爆弾シリーズ】や【健康神話シリーズ】もチェック！
▶糖質爆弾シリーズはこちら → https://youtube.com/playlist?list=PLOT_Jk7MDAaW1aBYzw9c9HaSBhcgdZEgQ&si=C4vdQ5xQV2ccHl5U
▶健康神話シリーズはこちら → https://youtube.com/playlist?list=PLOT_Jk7MDAaWNgVYa41uvkO1TKWvUBQEw&si=ihEGHSRs5Tz6Lqfy
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