管理栄養士＆漢方養生指導士が作るショート動画✨
糖尿病の合併症は、痛みや自覚症状がなくても静かに進みます。
でも、ほとんどは“今からでも防げる”もの。
👉 この動画では、今日からできる予防のコツTOP5を紹介。
食後のちょっとした運動、塩分の意識、定期検査、睡眠習慣、そして「完璧を目指さない」こと。
どれも難しいことではなく、毎日の習慣で合併症のリスクを減らせます。
「合併症は習慣の結果」。
だからこそ、今日から少しずつ始めることが一番の予防です。
📌 保存して見返したり、家族にもシェアして一緒に取り組んでください
👉さらに詳しく知りたい方は【糖質爆弾シリーズ】や【健康神話シリーズ】もチェック！
▶糖質爆弾シリーズはこちら → https://youtube.com/playlist?list=PLOT_Jk7MDAaW1aBYzw9c9HaSBhcgdZEgQ&si=C4vdQ5xQV2ccHl5U
▶健康神話シリーズはこちら → https://youtube.com/playlist?list=PLOT_Jk7MDAaWNgVYa41uvkO1TKWvUBQEw&si=ihEGHSRs5Tz6Lqfy
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