糖尿病まっしぐら、ヘモグロビンA 1C血糖値をあげる最悪の食べ物の一つ
和菓子のみたらし団子の血糖値の検証
成分表はこちら
２本（116g）
カロリー：250 kcal
総炭水化物 60g
糖類 30−４５g
たんぱく質 2g
みたらし団子のような。糖質と吸収しやすい食材はスパイクを出す。
急激に血糖値が上がりまた下がる。
それは過食の原因となり、食べてはスパイクが上がり、負のスパイラルに、そして太る原因に。
その関連食材と検証結果を関連動画に記載
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☑️人気動画
[検証］
コーヒー、緑茶、紅茶
血糖値スパイク抑制効果ある？
[検証］ 血糖値検証で爆上がり。避けた方がいい食材
GI値の高い食材の解決法
☑️自己紹介
健康的なダイエットに興味を持ち、薬に頼らずに肥満解消を目指しています。現在は糖質制限の食事を実践しており、どのような食材がベストかをリサーチしています。血糖値を下げるための検証が役立てば嬉しいです。
６年前、３０代後半のときに糖尿病の可能性を感じたのは、暴飲暴食で体重が増えた時期でした。現在はかなり体重が減少しましたが、初期症状に当てはまることが多く、不安でした。中年、年も５０才近くになり、そのため、今回血糖値を測定しましたが、結果は正常でした。健康を願い、同じような思いを持つ方々のお役に立てればと思っています。
※本動画は一般的な情報提供であり、効果を保証するものではありません。体調・食事・運動については医療専門職にご相談ください
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