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影片介紹：
很多人以為糖尿病是中老年人的事，
只要不胖、不愛吃甜食，就跟自己無關。
但事實是—糖尿病前期，往往發生在你還覺得自己很正常的時候。
這支影片由劉曜增醫師分享過來人的經歷，
談他在 30 多歲健檢時，
意外發現血糖數值亮起紅燈的震撼瞬間。
沒有暴飲暴食，體重也不算失控，
真正的關鍵，來自長期高壓、睡眠混亂與生活節奏失衡。
影片中會帶你釐清：
✔ 為什麼看起來不胖、年輕人，也可能血糖先出問題
✔ 壓力、睡眠、輪班的人，要如何才能逆轉血糖風暴
✔ 在還來得及的時候，能做哪些調整，避免真的走向糖尿病
糖尿病前期不是結局，而是一個警告。
但前提是，你願不願意正視它。
影片段落任意門：
00:51 免費測驗：1分鐘高血糖自評表
01:10 高壓暴食養出血糖怪獸
02:54 瘦子也中標！這兩大因子摧毀你的胰島素
04:39 飲食先決：減少手搖飲、汽水、速食，不吃宵夜
05:18 運動逆轉糖尿病前期
製作人：梁瑜珊
企劃：梁瑜珊
醫學研究員：劉芊妤
後製：黃禹棻
拍攝：黃禹棻
視覺設計：陳晞
醫療圖文企劃：康沛筑
#初日醫學 #初日診所 #科普 #減重
#糖尿病 #減肥 #血糖
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