「玄米ご飯より最低5倍いい！」糖尿病医が必ず炊飯器に入れる“これ1さじ”を7日間。食後に急上昇していた血糖値が80でピタッと止まる

「玄米ご飯より最低5倍いい！」糖尿病医が必ず炊飯器に入れる“これ1さじ”を7日間。食後に急上昇していた血糖値が80でピタッと止まる
「血糖値対策には玄米」
そう信じていませんか？
実は、糖尿病専門医の多くが、玄米よりも効果的だとして“あるものを炊飯器に1さじ入れる”習慣を続けています。
この動画では、
・なぜ玄米より血糖値が安定するのか
・食後に急上昇していた血糖値が80で止まる理由
・7日間続けたとき体に起こる変化
を、糖尿病医の視点で分かりやすく解説します。
白米をやめられない方、
血糖値やHbA1cが気になる方は、
ぜひ最後までご覧ください。
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#長生き
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