この動画をご覧いただきありがとうございます。
60歳を過ぎると、これまでと同じ食事をしているのに血糖が気になり始めた、そんな不安を感じる方は少なくありません。甘い物を控え、量も減らしているのに安心できない。その背景には、「何を食べるか」よりも大切な視点が隠れています。
この動画では、外来で多くの患者さんと向き合ってきた医師の立場から、糖尿病を遠ざけるための食習慣TOP3をやさしくお話ししています。特別な食品や厳しい制限は必要ありません。今日の一食、最初の一口から変えられる現実的な方法です。
年齢を重ねた今だからこそ、体に負担をかけず、安心して続けられる考え方を一緒に見つけていきましょう。今からでも遅くありません。
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