管理栄養士＆漢方養生指導士が作るショート動画✨
「甘酒って体にいいと思ってませんか？」
実はここに糖尿病的な落とし穴があります⚠️
▶ 米麹甘酒はブドウ糖そのもの
▶ コップ1杯＝角砂糖10個前後の糖質
▶ 空腹時・毎日飲むと血糖値スパイクに…
漢方的には「気を補う・体を温める」飲み物。
でも元気な人や血糖値が気になる人が毎日飲むものではありません。
【結論】
甘酒は薬ではなく“嗜好飲料”。
飲むなら少量・食後・毎日じゃないのが正解です。
👉「体にいいと思ってた…」という人はコメントで教えてください！
👉さらに詳しく知りたい方は【糖質爆弾シリーズ】や【健康神話シリーズ】もチェック！
▶糖質爆弾シリーズはこちら → https://youtube.com/playlist?list=PLOT_Jk7MDAaW1aBYzw9c9HaSBhcgdZEgQ&si=C4vdQ5xQV2ccHl5U
▶健康神話シリーズはこちら → https://youtube.com/playlist?list=PLOT_Jk7MDAaWNgVYa41uvkO1TKWvUBQEw&si=ihEGHSRs5Tz6Lqfy
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