管理栄養士＆漢方養生指導士が作るショート動画✨
「それ、実は血糖値的には危険かも…」
糖尿病の人がつい信じがちな“健康神話”TOP5を紹介します。
▶ 野菜ジュースは体にいい？
▶ 運動すれば食べすぎは帳消し？
▶ フルーツなら食べ放題OK？
▶ 糖質オフなら安心？
▶ 数値が良い＝もう大丈夫？
どれも“よさそう”に見えて、実は血糖値を乱す落とし穴があります。
【結論】
血糖管理の本質は「食べ方＋量＋タイミング」。
数字だけで安心しないことが大切です。
👉「これ信じてた…」という人はコメントで教えてください！
👉さらに詳しく知りたい方は【糖質爆弾シリーズ】や【健康神話シリーズ】もチェック！
▶糖質爆弾シリーズはこちら → https://youtube.com/playlist?list=PLOT_Jk7MDAaW1aBYzw9c9HaSBhcgdZEgQ&si=C4vdQ5xQV2ccHl5U
▶健康神話シリーズはこちら → https://youtube.com/playlist?list=PLOT_Jk7MDAaWNgVYa41uvkO1TKWvUBQEw&si=ihEGHSRs5Tz6Lqfy
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