この動画では、
糖尿病が体に送っている見逃されがちなサインと、
**血糖値を悪化させる“最悪の食べ物・飲み物”**について解説します。
「甘いものはあまり食べていないから大丈夫」
「まだ若いから関係ない」
そう思っている方ほど、実は注意が必要です。
糖尿病はある日突然なるのではなく、
日々の生活習慣の積み重ねで静かに進行していきます。
そして体は、トイレの回数、喉の渇き、肌の乾燥、疲れやすさなど、
さまざまなサインを出して教えてくれているのです。
この動画では、
✅ 糖尿病の初期に出やすい体のサイン
✅ お菓子じゃないのに危険な身近な食べ物
✅ 健康そうで実は血糖値を上げやすい意外な食品・飲み物
✅ 血糖値スパイクを防ぐ食材と食べ方
✅ 今日からできるシンプルな対策
を、わかりやすくお伝えします。
「当てはまるかも…」と思った方は、
怖がるより、今日から1つ変えることが大切です。
その小さな一歩が、1年後・5年後の体を守ります。
※症状が強い、長く続く、急激な変化がある場合は、
必ず健診や医療機関で相談してください。
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使用素材
イラストはCanva内の点数制限フリー素材を使用しています。
Canva,Vrew
青山龍星
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