📑本期精彩看點：
你不吃甜食、很少喝手搖飲，就以為糖尿病離你很遠嗎？大錯特錯！這支影片我要揭露8個讓你不知不覺罹患糖尿病的壞習慣，其中有幾個你每天都在做，甚至連「睡覺開小夜燈」都是地雷！胰臟其實有下班時間，做錯一步就是在掏空健康資本。影片後半段，我還會公開一套在家就能做的「最強控糖運動處方」，不花一分錢就能逆轉高血糖，一定要看到最後！
#糖尿病 #降血糖 #胰島素 #紅肉 #睡眠 #小夜燈 #運動
🎥時間軸:
00:00 糖尿病不只因為吃糖
01:48 傷胰臟的4個飲食壞習慣
07:40 睡覺這2件事竟讓血糖飆升
09:42 久坐不動比抽煙還可怕
11:30 最強控糖運動組合
🔍重要說明：
本頻道的影片內容參考了網絡資源、社交平台公開資訊以及部分專業醫師的研究資料或文章。由於資料來源繁多，無法逐一核實，因此資訊僅供參考，請勿作為專業診斷依據。
影片中涉及的健康與醫學相關知識，僅為健康普及目的，並非醫療處方或診治建議。如有健康疑慮，建議您務必前往正規醫療機構就診。
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