この動画では、糖尿病リスクを上げやすい「最悪の主食」をワースト3で紹介します。
1位は“甘いもの”ではありません。多くの人が毎日食べている、あの主食です。
主食は量・食べ方・組み合わせで血糖の上がり方が変わります。
「単品で食べる」「大盛りにする」「早食いする」を続けると、血糖が急に上がりやすくなります。
※本動画は一般的な健康情報です。治療中の方や持病がある方は、医師・管理栄養士に相談してください。
※特定の食品を完全に否定する意図はなく、食べ方の注意喚起です。
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