SP664滴糖不沾但還是血糖失控？
😱 沒吃甜食血糖卻狂飆？小心這兩個「隱形糖殺手」！
你有沒有這種經驗？明明已經戒糖、戒澱粉了，為什麼血糖還是降不下來？😰 其實，魔鬼藏在細節裡！許多你看起來「無害」甚至覺得「健康」的食物，其實糖分驚人！
👨⚕️ 點名兩個最容易被忽略的高糖陷阱：
1️⃣ 陷阱一：天然糖 ≠ 低糖以為喝蜂蜜水、現打果汁很養生？ ❌ 大錯特錯！這類「天然」飲品的升糖指數（GI值）其實非常高，液體吸收快，血糖飆升速度更是驚人。
2️⃣ 陷阱一：鹹味加工食品 (這點最可怕！)你以為牛肉乾、肉乾是鹹食就沒糖？ 為了迎合台灣人喜歡「不死鹹」的口感，裡面加了大量的糖！ ⚠️ 數據揭密： 一包 200-300g 的牛肉乾，含糖量竟高達 75g (約 15 顆方糖)！ 這相當於直接乾掉一杯全糖手搖飲，但因為吃起來是鹹的，你根本毫無防備…
💡 醫師/專家小叮嚀：別被味覺騙了！糖尿病友或減重族群，挑選食物時一定要看「營養標示」。避開明顯的甜食只是基本功，學會看穿這些「隱藏糖」，才是控糖成功的關鍵！
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