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今回の動画の内容
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血糖値を下げるには甘い物を我慢するだけでは不十分です。本動画では、糖尿病や血管障害を進める「血糖スパイク」「慢性炎症」「酸化ストレス」という3つの見えない敵に注目し、食事と調理の工夫を解説します。ジュースやスポーツドリンクなどの液体糖質を避け、主食は食物繊維と組み合わせること、揚げ物を減らし良質な油を選ぶこと、ブロッコリーやトマトなど抗酸化食品を活用することがポイントです。50〜60代からの血糖値管理に役立つ、実践的な食事戦略を医師がわかりやすく紹介します。
(目次)
0:00 オープニング
1:38 3つの敵①血糖スパイク
4:18 3つの敵②慢性的な炎症
5:51 3つの敵③酸化ストレス
8:01 まとめ
【コメントについてのお願い】
コメント欄からの医学的な質問には、患部を見ることもできず画像情報もないため答えることが難しくなっております。
ご理解の程何卒よろしくお願いいたします。
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体調の悪い場合は、お近くの医療機関を受診してください。
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運営医院・グループ情報
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住所：広島県福山市新涯町6丁目110番
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🎥高血圧の原因・症状・治療法
━━━安原健太郎のプロフィール━━━━━
医療法人社団 常仁会 理事
しんがい内科・循環器内科 沼南クリニック 院長
専門は循環器内科。総合内科専門医、日本循環器学会 専門医、心臓リハビリテーション指導士
2024年 しんがい内科・循環器内科 沼南クリニック 開院
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ご挨拶
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初めまして、しんがい内科・循環器内科 沼南クリニック院長の安原健太郎です。
心臓と血管、生活習慣病を専門に診療しています。
福山市新涯町で内科・循環器内科のクリニックを運営しています。
私は、10年以上にわたり救急病院で心臓の治療を行ってきました。心臓の重大な病気といえば心筋梗塞です。この命に関わる病気は、主に生活習慣病が土台になって発症します。もしあなたが心筋梗塞を発症し、救急車で運ばれて、治療が成功しても、心臓に傷は残り、場合によってはこれまでの生活を送れなくなってしまいます。やはり大きな病気にはならないことが重要だと実際の現場で感じていました。
そこで、こんな大きな病気にかかる前に何とか防ぐことはできないかという思いから、地域のかかりつけ医として、皆様の健康を守りたいと考えクリニックを開業しました。
このチャンネルでは心臓や血管の病気に関することだけで無く、生活習慣病を含めた健康に関する様々な情報をお届けします。
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#糖尿病 #血糖値 #食事療法
