年末年始の食べ過ぎによる血糖値の乱高下を予防する科学的に正しいツボ「内庭穴」をご紹介します。食後すぐに5分間指圧するだけで、14〜22mg/dLの血糖値を下降させる効果があり、軽い運動と同等の作用が確認されています。膵臓機能を調節し、腎臓機能の低下予防にもつながる内庭穴の正しい位置と押し方を詳しく解説します。
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