#高齢者の健康 #老後の知恵 #健康長寿 #シニアライフ#健康豆知識 #百歳の知恵
朝、コップ一杯の水を飲む――
たったそれだけで、血糖値がゆるやかに整い、体のリズムが変わり始めます。
この動画では、医師の体験談や高齢の方々の実例を交えながら、
「水の飲み方ひとつで、糖尿病予防に大きな差が出る」ことを、わかりやすくお話しします。
「薬ではなく、水からはじめてみたい」
そんな方のために、正しいタイミングや量、温度まで丁寧に紹介しています。
毎日の小さな一歩が、未来の健康につながる。
あなたも今日から、”飲み方”を見直してみませんか？
『百歳の知恵』へようこそ。
ここは、百歳になっても元気に暮らしたい皆さまのための、やさしい健康と安心の学び舎です。
年齢を重ねる中で感じる体の変化や小さな不調に寄り添い、
医療と生活習慣の知恵を、わかりやすくていねいにお届けします。
このチャンネルでは、
健康寿命をのばすためのヒント
無理なく続けられる食事と運動の工夫
病気の予防や早期発見につながる知識
など、明日から役立つ情報を紹介します。
あなたやごかぞくの体験談も歓迎します。
そのひと言が、誰かの「元気のきっかけ」になります。
『百歳の知恵』が、皆さまの毎日をより健やかに、より心穏やかに過ごすための
小さな道しるべとなれば幸いです。
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#血糖値対策
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#正しい水の飲み方
#毎朝の習慣
