你是否也發現，許多 60 歲以上的糖尿病患者一提到甜食就特別緊張？⚠️
專家提醒，完全害怕或過度避開甜食，有時反而可能讓血糖變得更難穩定控制 🩺。隨著年齡增加，身體對血糖調節的彈性下降，如果飲食過於單一，可能影響整體營養平衡與代謝狀態 🍽️。醫師指出，重點並不在於「完全不碰」，而是在於份量、時間與食物搭配的選擇 📊。透過更科學、溫和的飲食觀念，有助於建立長期可持續的血糖管理方式 🌱。
影片將揭露：
🍬 為什麼一味害怕甜食，反而可能影響血糖穩定
🧠 年長糖尿病患者常見的飲食迷思
🩸 血糖控制與整體營養之間的關聯
⏰ 吃甜食時「時機與搭配」的重要性
👨⚕️ 醫師對熟齡族群的溫和飲食提醒
📺 邀請你觀看影片，重新理解甜食與血糖之間更平衡、實際的相處方式。
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