リンゴは昔から「体に良い果物」と言われていますが、
食べ方や食べ合わせによって、健康への影響は大きく変わります。
本動画では、リンゴの食べ方 健康をテーマに、
✔ 高血圧・糖尿病・がん・認知症の予防をサポートする食習慣
✔ 避けたい食べ合わせと、相性の良い組み合わせ
✔ シニア世代でも無理なく続けられるポイント
を、わかりやすく解説します。
毎日の食事を少し工夫するだけで、
将来の健康リスクを減らすことにつながります。
ぜひ最後までご覧いただき、安心できる健康習慣にお役立てください。
日本の長寿の秘訣 へようこそ。
食生活、運動習慣、心のケアなど、日本人が健康で長生きするために実践している知恵を紹介します。
オキナワの長寿村の物語や、毎日続けられる簡単な習慣もお届けします。
一緒に、元気で幸せな人生を目指しましょう！
日本の長寿の秘訣へようこそ！
このチャンネルでは、日本人が昔から大切にしてきた健康的な食生活・運動習慣・心のケアをわかりやすく紹介します。
オキナワをはじめとする長寿地域のライフスタイルや、毎日続けられるシンプルな習慣、そして「生きがい」の考え方まで、実践しやすいヒントが満載です。
年齢を重ねても元気に、そして心豊かに暮らしたいあなたへ。
一緒に“長く、健康で、幸せに生きる”ための知恵を学びましょう！
