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⚠️ 「その果物、本当に毎朝食べても大丈夫？」――60代からは“甘い落とし穴”が命取り。血糖を一気に押し上げる果物と、脳の血管を守る果物はハッキリ分かれます。医療現場で見えてきた“果物の選び方”を、食べ方・量・タイミングまで具体的に解説。今日の一皿が、これからの10年を左右します。 🩺 食後血糖を跳ね上げる高糖度果物の典型例と見分け方 🩺 […]
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Bayangkan paspor bukan lagi kertas cap, tapi NFT digital yang mencatat negara & tanggal perjalananmu secara permanen di blockchain. American Express kini menghadirkan NFT Paspor di jaringan Ether […]
【糖尿病でも毎日食べられる“奇跡の食べ物5選”——HbA1cを安定させる正しい選択と食べ方】 「食べてはいけない」より大切なのは**“何を、どう食べるか”。 本動画は、加齢で弱るインスリンの働きや筋量低下による血糖不安定の理由をわかりやすく解説し、納豆・オートミール・ブルーベリー・緑茶・オリーブオイルという“奇跡の5食材”で血糖値の波をゆるやかにする具体策**を紹介。実例とデータを交え、朝から始め […]
このチャンネルのメンバーになる https://www.youtube.com/channel/UCBV0gpSwmaO41s115AspUFA/join この動画は「血糖コントロールの観点で“避けたい組み合わせ”」を解説しています。ポイントは①白米・精白小麦・砂糖など高GL（グリセミック負荷）、②揚げ物でエネルギー密度が上がる、③飲み物化・早食いでスパイクが起きやすい、の3つ。 ■今日からの工夫 […]
