糖尿病と診断されてから、
正直「運動」よりもしんどかったのが
毎日の食事のカロリー計算でした。
1日1800kcalを目安に、
1食600kcalで考える生活。
コンビニや外食では
思った以上に選択肢が少なくて、
何度も心が折れそうになりました。
これは医師や専門家の意見ではなく、
2型糖尿病と診断された会社員の
個人の実体験です。
同じように悩んでいる方の
「一人じゃない」と思える
きっかけになれば嬉しいです。
#2型糖尿病 #hba1c #会社員
#糖尿病
#糖尿病と向き合う
#糖尿病の実体験
#食事管理
#カロリー計算
#会社員の日常
#闘病記録
#健康習慣
