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正月料理は「体に良さそう」「年に一度だから大丈夫」
そう思っていませんか？
実は、
伊達巻・黒豆・雑煮などの正月料理は
糖質が集中しやすく、血糖値を急上昇させやすい食品です。
食文化を研究して30年、
栄養学の第一人者・鈴木さん（※AI生成の架空の人物）によると、
正月は一年で最も
「無意識に糖質を摂りすぎる時期」だと言います。
✔ 甘くなくても危険な料理がある
✔ つまみ食い・連日食べが血糖値を乱す
✔ 餅は量がすべて
正月料理は
少量・回数を決めることが最大の対策です。
※この動画は、糖尿病や健康に関する一般的な情報を紹介するものであり、特定の食品や食文化を否定するものではありません。
※動画内の人物・専門家はAI生成の架空の人物です。
#健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言
