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「甘いパンが一番危険」
そう思っていませんか？
実は、甘くないパンこそ糖尿病リスクが高いケースも少なくありません。
今回の動画では、
✔ 粉＋油が凝縮されたパン
✔ 一個で主食2回分になるパン
✔ 炭水化物×炭水化物の組み合わせ
といった、血糖値を一気に押し上げやすいパンをランキング形式で紹介しています。
特に、
焼きそばパンのような
「パン＋麺」のW炭水化物は、
インスリンを大量に必要とし、
血糖値の乱高下を招きやすいと言われています。
「甘くないから安心」
「惣菜パンなら大丈夫」
――その油断が、一番危ない。
パンを選ぶときは、
甘さより“糖質の重なり”に注意してください。
※この動画は、糖尿病や健康に関する一般的な情報を紹介するものであり、特定の食品や食文化を否定するものではありません。
※体調や持病のある方は、医師や専門家にご相談ください。
※動画内で登場する人物（杉本さん）はAIが生成した架空の人物です。
#健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言
