おはようございます。
糖尿病と会社員の日常です。
今回は、糖尿病と診断されてから
正直いちばんしんどかった「運動」についてお話しします。
食事制限よりも、毎日続く運動が本当にきつかった。
仕事終わり、夜9時過ぎからの筋トレとランニング。
何度も「今日はやめようかな」と思いました。
それでも続けた理由や、
当時どんな運動をしていたのかを
実体験ベースで話しています。
同じように悩んでいる方の
少しでも参考になれば嬉しいです。
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