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「甘いものが一番危険」
そう思っていませんか？
実は、
甘くない洋食ほど血糖値が急上昇しやすい
ケースがあります。
今回の動画では、
✔ 白米・白い麺などの精製炭水化物
✔ 油やソースが多い洋食
✔ 噛まずに食べられる料理
といった、
糖尿病リスクが高まりやすい洋食を
ランキング形式で紹介しています。
特にドリアのように、
・やわらかい
・飲み込める
・満腹感が遅い
料理は、
血糖値が一気に上がりやすいと言われています。
「甘くないから大丈夫」
「洋食は栄養がありそう」
――その思い込みが、一番危ない。
※この動画は、糖尿病や食生活に関する一般的な情報を紹介するものであり、
特定の食品・料理・食文化を否定するものではありません。
※持病のある方、治療中の方は、必ず医師・専門家にご相談ください。
※動画内で登場する人物（鈴木さん）はAIが生成した架空の人物です。
#健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言
