糖尿病について知っておくべき全てを20分で解説します。
初期症状、合併症、予防法まで分かりやすくお伝えします。
気になる症状がある方は、ぜひ最後までご覧ください。
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📌 目次
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0:00 オープニング
0:57 糖尿病とは
3:10 初期症状
7:30 合併症
12:10 原因とリスク
15:00 予防と管理方法
18:35 まとめ
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✅ 初期症状チェック
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□ 喉が渇く、トイレが近い
□ 体重が減る
□ 疲れやすい
□ 視界がぼやける
□ 傷が治りにくい
□ 手足のしびれ
3つ以上当てはまったら医師に相談を。
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💡 予防のポイント
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・バランスの良い食事
・適度な運動
・十分な睡眠
・年1回の健康診断
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⚠️ 気になる症状がある方は医療機関を受診してください。
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