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「甘いサンドイッチが一番危険」
そう思っていませんか？
実は、甘くないサンドイッチほど血糖値を急上昇させやすいケースがあります。
今回の動画では、
糖尿病になりやすいとされる
“最悪のサンドイッチ”をランキング形式で紹介しています。
✔ フルーツが入っているから安心
✔ 卵だからヘルシー
✔ 鶏肉だから問題ない
――そう思われがちなサンドイッチにも、
白いパン・砂糖・脂質・調味料が重なり、
血糖値に大きな負担をかけるものがあります。
特に、
照り焼き系サンドは
「甘くないのに糖質が多い」
見落とされがちな落とし穴です。
サンドイッチを選ぶときは、
甘さだけでなく
調味料・パンの種類・組み合わせにも注意しましょう。
※この動画は、糖尿病や健康に関する一般的な情報を紹介するものであり、特定の食品・商品・食文化を否定するものではありません。
※持病のある方、食事制限が必要な方は、医師・管理栄養士などの専門家にご相談ください。
※動画内で登場する鈴木医師は、AIが生成した実在しない人物です。
#健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言
