管理栄養士＆漢方養生指導士が作るショート動画✨
腎臓は、悪くなってもほとんど症状が出ない“沈黙の臓器”。
だからこそ、毎日の習慣が腎臓を守るカギになります。
今日からできる腎臓ケアはこの3つ。
・水分をこまめにとる
・塩分の“気づかない摂りすぎ”を防ぐ
・夜遅い食事を避ける
どれも難しいことではなく、腎臓の血管を守るための基本です。もちろん、血糖値の乱れにも気をつけて！
体調では気づけない臓器だからこそ、習慣が未来の腎臓を守ります。
次回は、足を守る話をします。
👉さらに詳しく知りたい方は【糖質爆弾シリーズ】や【健康神話シリーズ】もチェック！
▶糖質爆弾シリーズはこちら → https://youtube.com/playlist?list=PLOT_Jk7MDAaW1aBYzw9c9HaSBhcgdZEgQ&si=C4vdQ5xQV2ccHl5U
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