焼き菓子が危ない理由はシンプルで、**「砂糖＋小麦粉（でんぷん）＋油」**の組み合わせになりやすいから。
さらに、サイズが小さいものほど「2個だけ…」が起きやすく、結果的に糖質の合計が増えがちです。
対策（血糖を荒らしにくくするコツ）
食べる量を先に決めて皿に出す（袋のまま食うな）
空腹で食べない（食後に少量のほうがマシ）
甘い飲み物とセットにしない（砂糖×砂糖になる）
“毎日のおやつ”をやめて頻度を落とす
どうしても食べたい日は、他の主食量を調整する
※この動画は一般的な注意喚起です。持病がある方・治療中の方は主治医の指示を優先してください。
#雑学 #健康 #医学 #ファッション #開運 #名言 #知恵
