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中華料理は美味しく、満足感も高いですが、
塩分・油・炭水化物が一気に重なりやすいのが特徴です。
特に注意したいポイント
・味が濃く、量を食べやすい
・一皿で主食＋主菜が完結してしまう
・外食や総菜では塩分調整が難しい
これらが続くと、
血圧管理が難しくなり、
脳梗塞など循環器系のリスクが高まりやすいと考えられます。
対策のコツ
✔ シェアして食べる
✔ ご飯の量を半分に
✔ スープ・油を残す
「中華＝悪」ではなく、
食べ方と頻度が重要です。
※この動画は健康・食事に関する一般的な情報を紹介するものであり、
特定の料理・店舗を否定するものではありません。
体調・年齢・持病により適量は異なるため、
医師や専門家の指示を優先してください。
#健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言
