#高齢者の健康 #老後の知恵 #健康長寿 #シニアライフ
📘 動画の説明文（概要欄）
これは、長年健康だと信じていた「ある習慣」が、静かに血糖値を乱し、気づいたときには糖尿病の入り口に立っていたという、ひとりの日本人男性の物語です。
お菓子よりも危険な食べ物とは一体何なのか？
ゼロカロリー飲料、フルーツジュース、和菓子、菓子パン……
実は私たちが「体にいい」と思って口にしているものが、体の中では別の反応を起こしているかもしれません。
血糖値の乱高下がもたらす疲労、イライラ、集中力の低下。
しかし、解決策はあります。
この動画では、食べ方の工夫や、血糖を安定させる食材・飲み物、そして朝食の大切さまでを、わかりやすく丁寧にお伝えしています。
「これくらい大丈夫」ではなく、「これからを変えたい」と思ったとき、きっとこの話が役に立つはずです。
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#高齢者の食事
#ヘルシー習慣
#和菓子の落とし穴
『シニアCare+』へようこそ。
今回は、けいはちさいの脳神経専門医が語る「食後のさんじゅっぷんに避けたい四つの習慣」についてお伝えします。
食後のわずかな時間の使い方が、脳や身体の元気を大きく左右することがあります。
これからの人生をいきいきと過ごすためのヒントを、ぜひ受け取ってください。
『シニアCare+』では、ろくじゅうだいからはちじゅうだいの皆さまに向けて、日々の暮らしに無理なく取り入れられる食事法・運動・予防の知恵・自然ケアなどを、落ち着いた語り口でお届けしています。
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※このチャンネルで扱う内容は医療行為ではなく、健康維持に役立つ一般的な情報です。気になる体調や不安がある場合は、必ず医師や専門家にご相談ください。
