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糖尿病予防で大切なのは
「何を食べるか」だけではありません。
実は
食後の過ごし方によって
血糖値の上がり方は大きく変わります。
食後に
✔ すぐ座り続ける
✔ 甘い飲み物を取る
✔ すぐ横になる
こうした何気ない習慣が
血糖値スパイクを招き
糖尿病リスクを高めてしまいます。
この動画では
50代・60代からでもすぐ実践できる
糖尿病予防に一番効く「食後の過ごし方」3つを
分かりやすく解説しています。
特別な運動や食事制限は不要。
食後30分の使い方を変えるだけで
将来の血糖値は守れます。
ご自身やご家族の健康管理に
ぜひお役立てください。
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