これを食べると糖尿病で早死にします！70代が絶対にやってはいけない最悪の食習慣5つ｜健康な老後｜シニアトクトク
先生、消化に良いお粥やおこげしか食べていなかったのに、なぜ糖尿病になったのでしょうか？」
今日の動画では、病院では決して教えてくれない、
70代の高齢者が避けるべき最悪の食習慣5つと、
**弱っている膵臓を立て直す“奇跡の食事法”**を公開します。
高価なサプリメントは必要ありません。
今日から食卓で「食べる順番」と「温度」だけを変えるだけで、血糖値がぐっと下がります。
📌 この動画で扱う主な内容
1️⃣ 消化に良いお粥や汁物ご飯が膵臓に与える衝撃的な影響
2️⃣ 健康飲料だと信じていた果物ジュース・エキスの裏切り
3️⃣ 白米を「血糖を下げる薬」に変える1分の裏技（レジスタントスターチ）
4️⃣ 餅やサツマイモを血糖スパイクなしで食べる「ペアリング」テクニック
5️⃣ 膵臓を休ませる夕食のゴールデンタイム
—–【視聴上の注意】—–
📚 本動画は、医学研究・資料をもとに構成・再編集した学習・教養目的のコンテンツです。
⚕️ 医療行為・診断・処方の代わりとなるものではなく、内容の実践はご自身の判断で行ってください。
⚠️ 情報の正確性・完全性・最新性を保証するものではありません。
また、本動画・説明文・コメントを含むすべての内容の利用によって生じた結果や責任は、視聴者ご本人に帰属します。
（🚑 緊急時は #7119 または最寄りの救急医療機関をご利用ください）
