糖尿病予防法 #シニア健康, #健康情報, #70代健康, #80代健康, #糖尿病予防, #血糖値管理, #高齢者健康, #健康習慣, #糖尿病対策, #シニアライフ

【70代向け】糖尿病予防3つの習慣

砂糖を控えても糖尿病になる？
その本当の原因と今日から始められる
シンプルな予防法をご紹介。

✅ 筋肉づくり
✅ 質の良い睡眠
✅ こまめに動く

健康な100歳を目指しましょう！

#シニア健康 #糖尿病予防 #70代健康