【1型糖尿病パーソナルトレーナーのボディメイク】誤解しがちなヘルシーの罠#ヘルシー #糖尿病 #血糖値 #食事改善 #栄養学

「サラダだけ」「フルーツだけ」…一見ヘルシーでも、体質や状況によっては血糖が不安定になって“しんどい”原因になることがあります。
大事なのは、無理なく続く“安定する食事の形”。（1型糖尿病トレーナー視点で解説）

※体調や治療中の方は、医師・専門家の指導を優先してください。
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