2型糖尿病対策の決定版！食事管理と歩行で体を変える
2型糖尿病対策の決定版！この動画では、今日から始められる「食事管理」と「歩行（ウォーキング）」のポイントを分かりやすく解説します。
無理な制限ではなく、続けやすい工夫で血糖コントロールをサポート。毎日の食べ方・歩き方を少し変えるだけで、体はしっかり変わっていきます。
✅動画内容
・2型糖尿病のための食事の基本（食べる順番／量の目安）
・血糖値を意識した主食の選び方
・ウォーキングの効果的なやり方（時間・頻度・歩き方）
・続けるコツ（習慣化の工夫）
※本動画は一般的な情報提供を目的としています。治療中の方は医師・管理栄養士の指導に従ってください。
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