糖尿病を防ぐ食べ物３選

⚠️糖尿病は突然ではなく、
毎日の食事の積み重ねで進みます。

今回は、
糖尿病を防ぐために
意識したい食べ物３選👇

① 玄米・オートミール
② きのこ・海藻
③ 卵・豆腐・納豆

「これならできそう」と思った番号を
ぜひコメントで教えてください。

血糖値を安定させる
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