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糖尿病予防の観点から注意したい麺類をランキング形式で紹介しています。
糖質量が高い麺の代表例：
冷やし中華
カップ麺
クリーム系パスタ
血糖値を安定させるには：
✔ 低GI麺（そば・全粒粉パスタ）
✔ 野菜やたんぱく質と組み合わせる
✔ 毎回の糖質量を意識する
麺類は便利で美味しいですが、食べ方次第で健康リスクにつながります。
日々の選択で血糖値管理を意識しましょう。
※この動画は、健康・食事に関する一般的な情報を紹介するものであり、
特定の食品・行為を否定するものではありません。
体調・年齢・持病により適量は異なります。
医師・管理栄養士など専門家の指示を優先してください。
#健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言
