❗ その常識、実は危険かもしれません。
「糖尿病があるなら朝は無理せず休むべき」
そう信じていませんか？
しかし25年以上にわたりシニア世代の血糖変動を研究してきた中で、ある意外な事実が分かりました。
朝起きて最初の10分の過ごし方が、その日一日の血糖カーブを決めているということです。
薬を変える前に、食事を見直す前に、まず知ってほしい大切な話があります。
🩺 この動画で必ず知ってほしいポイント
🩺 朝に「休みすぎる習慣」が血糖を乱す本当の理由
🩺 目覚めた直後に必ずやるべき、たった一つの行動
🩺 空腹時血糖だけを見て安心すると危険な理由
🩺 午前中の眠気やだるさが起こる意外な原因
🩺 お金をかけずにできる朝の血糖安定習慣
👉 今日からできる実践はたった1つ
明日の朝、目が覚めたら
ベッドの上で5分間、ゆっくり体を動かしてみてください。
この小さな行動が、1日の血糖の流れを大きく変えます。
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👉 今こそ「果物の選び方」を見直すタイミングです。小さな習慣の変化が、あなたの健康寿命を大きく延ばす第一歩になります。ぜひ最後までご覧いただき、ご家族や大切な人とシェアしてください。
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