2型糖尿病の私が、食後に”これだけ“やってる

2型糖尿病の当事者として、
私が食後に続けている運動を
1つずつ紹介しています。

今日はスクワット20回。

きつい日もあるけど、
健康で長生きしたいからやめませんでした。

同じ気持ちの人がいたら、
一緒に続けましょう。