夜中に突然襲ってくる、あのふくらはぎの激痛。「あいたたた！」と目を覚まし、「年かな…」「疲れかな…」と見過ごしていませんか？ 実はその「こむら返り」、体の中で密かに進行している【糖尿病】からの緊急SOSかもしれません。
この動画では、現役薬剤師が「なぜ血糖値が高いと足がつるのか？」という科学的なメカニズムから、薬局の現場で遭遇した「ある男性の事例」、そして病院で医師に伝えるべき具体的なキーワードまでを徹底解説します。 あなたの体を守るための、大切な知識を持ち帰ってください。
【重要なご注意】 本動画は一般的な情報提供を目的としており、個別の診断や治療に代わるものではありません。健康上の懸念がある場合は、必ず専門の医療機関にご相談ください。
▼目次（タイムスタンプ） 00:00 今回のテーマ：夜中の激痛は体からの警告？ 01:11 なぜ血糖値が高いと足がつる？3つのメカニズム 02:52 ある薬剤師の体験談：「喉が乾きませんか？」 03:42 危険なサイン・チェックリスト 04:49 病院で伝えるべきこと（HbA1cについて） 05:39 本日のまとめ
▼ 本動画の主な科学的根拠（EBM） 本動画は、以下の科学的根拠（糖尿病神経障害の病態生理、電解質異常との関連等）に基づいて作成されています。
糖尿病診療ガイドライン2024 (日本糖尿病学会) URL: http://www.jds.or.jp/ (選定理由: 動画内で推奨しているHbA1cの診断基準および、糖尿病神経障害（こむら返りの原因の一つ）に関する国内の最も標準的な指針であるため)
Diabetic Neuropathy: A Position Statement by the American Diabetes Association URL/DOI: 10.2337/dc17-S013 (選定理由: 高血糖が神経線維にダメージを与え、異常な筋収縮（クランプ）を引き起こすメカニズム（動画内の「漏電」）に関する世界的な権威ある報告であるため)
Hypomagnesemia in Diabetes (Diabetes Spectrum) URL/DOI: 10.2337/diaspect.28.4.246 (選定理由: 動画内で解説された「多尿によるマグネシウム（天然の筋弛緩剤）の喪失」が、糖尿病患者における筋痙攣のリスク因子であることを裏付ける文献であるため)
▼薬剤師（当チャンネル）について 大阪府の薬剤師です。 EBM（科学的根拠）とNBM（患者様の物語）を統合した「薬剤師から始まる予防医療」の実践を目指しています。 双極性障害の当事者としての経験から、数値だけでなく患者様の「物語」に寄り添う姿勢を大切にしています。
チャンネル登録はこちらから http://www.youtube.com/@PharmanAcademit
▼利益相反（COI） 本動画の制作にあたり、特定の企業や団体からの資金提供、便宜供与はありません。
#こむら返り #糖尿病 #薬剤師 #HbA1c #足がつる
