⚠️血糖値が高め・甘い物がやめられない…
それ、毎日の食事が原因かもしれません。
糖尿病対策は、
特別なことより
「血糖値を急に上げない食事」が基本です。
今回は、
糖尿病予防をサポートする
食材５選をご紹介👇
① オートミール
② ブロッコリー
③ 玄米
④ アーモンド
⑤ 玉ねぎ
「これならできそう」と思ったものを
ぜひコメントで教えてください。
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