💡文中提到的中醫病機要點
糖尿病在古代叫”消渴”,《黃帝內經》說”此肥美之所發也”,就是吃太多肥甘厚味吃出來的
根本原因是脾胃功能失調,脾為後天之本,運化不好就會氣血不生、痰濕內停
病位主要在脾、肺、腎三臟:上消屬肺(口渴)、中消屬胃(善饑)、下消屬腎(尿多)
證型分陰虛、氣虛、氣陰兩虛、陰陽兩虛等,需要辨證施治
🍎三種危險水果為什麼不能吃
1. 西瓜:大寒傷脾陽,含糖量不低,一次吃量大,會讓脾胃運化功能更差
2. 葡萄:含糖量10-30%,葡萄糖和果糖吸收快,偏溫助火,加重濕熱
3. 荔枝:含糖量15-20%,性溫熱,會加重陰虛火旺,耗傷津液
🌿文中提到的調理方法
1. 飲食調理
山藥:補脾胃,性平和,每天適量煮粥或蒸食(具體用量需根據個人情況,建議30-50克)
薏米:健脾利濕,煮粥食用(建議20-30克)
苦瓜:清熱燥濕,炒菜或榨汁(適量即可)
避免:西瓜、葡萄、荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、香蕉等高糖水果
可少量:番茄、黃瓜等低糖果蔬
主食:選糙米、燕麥、蕎麥,少吃白米白面
蛋白質:魚肉、瘦肉、豆腐,清蒸水煮,避免油炸
2. 生活調理
作息:早睡早起,不熬夜,遵循日出而作、日落而息
運動:散步、太極拳、八段錦等溫和運動,微微出汗即可,不要劇烈運動
情緒:保持平和,避免過度憂思、生氣、緊張
✅適用人群
已確診糖尿病患者
血糖偏高、糖尿病前期人群
有脾胃虛弱、濕熱體質的人群
需要預防糖尿病的人群
⚠️不適用人群(需線下檢查就醫)
糖尿病急性併發症患者(酮症酸中毒、高滲性昏迷等)需線下檢查就醫
嚴重肝腎功能不全者需線下檢查就醫
孕婦、哺乳期婦女需線下檢查就醫
童子患者需線下檢查就醫
有嚴重心腦血管疾病者需線下檢查就醫
對文中提到的食物有過敏史者需線下檢查就醫
正在服用多種西藥且病情復雜者需線下檢查就醫
📌特別提醒
文中提到的山藥、薏米等食療方法是輔助調理,具體用量需要根據個人體質辨證調整。糖尿病是復雜的慢性病,任何調理都需要在專業中醫師指導下進行,不可自行隨意用藥或停藥。如果出現嚴重不適,必須立即就醫。
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