#高齢者の健康 #老後の知恵 #健康長寿 #健康日記 60+
糖尿病は、太っている人や甘いものを食べすぎた人だけがなる病気ではありません。実は、見た目は健康そうでも、体の中では静かに進行しているケースが増えています。この動画では、日本人が糖尿病になりやすい理由と、無意識に続けてしまう危険な行動を、医師の視点から丁寧に解説します。筋肉と血糖値の知られざる関係、「第3の脂肪」の正体とは…？未来の自分を守るために、今できることを一緒に考えてみませんか。
#糖尿病予防
#血糖値コントロール
#インスリン抵抗性
#サルコペニア肥満
#予防医学
——————————————————————————————————————-
『健康日記 60+』へようこそ。
ここは、六十歳以上の皆さまが、
より健やかに、より穏やかに生きるヒントを見つけられる場所です。
年齢とともに変わる心と体。
不安や疲れ、そしてちょっとした幸せ──
そうした日々の揺らぎに、そっと寄り添うような音声ストーリーをお届けします。
このチャンネルでは、
生活の中にある小さな気づきや癒し
実体験から生まれた健康習慣の知恵
年齢を重ねたからこそ見えてくる本当の豊かさ
そんな「明日がちょっと楽しみになる」ようなお話を、
やさしい語り口でゆっくりとお届けしてまいります。
あなたの大切な思い出や心に残る言葉があれば、ぜひお聞かせください。
それが誰かの心を温めるあたたかい物語になるかもしれません。
チャンネル登録・コメント・いいねが、
この場所を続けていく大きな力になります。
ひとつの言葉が、誰かの明日を支える希望になりますように。
※配信される内容は、プライバシー保護のために一部脚色や仮名を使用しております。
