糖尿病患別再怕！辣椒不是禁忌，醫學證實「辣椒素」能幫您提升胰島素敏感度！

「有糖尿病就不能吃辣椒」？
這個流傳已久的觀念，今天來跟您說清楚。

其實只要「適量」，對控制血糖反而有益處！
因為辣椒素能提高胰島素的敏感度。
讓您的細胞更能有效地利用血糖。

不過要注意！
中醫提醒辣椒性味辛熱。
如果您容易嘴破、胃不舒服或便秘，就要特別小心。

只要身體狀況允許，飯菜稍微加一點點辣椒提味，
就是您的控糖養生小秘訣！👍

#糖尿病 #血糖控制 #健康養生 #銀髮族健康 #長輩飲食 #中醫觀點 #辣椒素 #控糖秘訣 #飲食迷思