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今回の動画では、肥満でも砂糖の摂りすぎでもないのに発症する「隠れ糖尿病」の正体と、その真の原因である『第三の脂肪（異所性脂肪）』について徹底解説します。
実は、私たち日本人は遺伝的にインスリンを出す力が弱く、痩せていても糖尿病リスクが高いことが分かっています。
しかし、ご安心ください。
つらい食事制限や激しい運動は必要ありません。
動画内で紹介する「たった2つの習慣」を変えるだけで、血管を守り、血糖値をコントロールすることは可能です。
ぜひ最後までご覧いただき、今日から実践してみてください。
【目次】
糖尿病の真犯人「第三の脂肪」とは
Aさんの事例：健康診断で異常なしだったのに…
日本人が糖尿病になりやすい「遺伝的な弱点」
解決策①：野菜から食べるのは古い？「プロテインファースト」の効果
解決策②：食後の運動はジムに行かなくていい！「ちょこまか運動」
まとめ：今日からできる血管若返りアクション
【この動画のポイント】
✅ 痩せているのに糖尿病になる「サルコペニア肥満」の恐怖
✅ 順天堂大学や関西電力医学研究所などの最新エビデンスに基づく解説
✅ 血糖値を急上昇させない「正しい食べる順番」
✅ インスリンに頼らず糖を消費する「食後の過ごし方」
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