「納豆は体にいい」と思って毎日食べていませんか？実は、9割以上の人がその効果を半減させる「もったいない食べ方」をしています。
この動画では、60代以上の方が気になる「血糖値」「便秘」「ドロドロ血液」を一撃で解消する、納豆への【ちょい足し食材TOP5】をご紹介します。
スーパーで買えるアレを混ぜるだけで、健康効果が劇的にアップ！特に第1位は「食べる薬」レベルです。
今日から試せる最強の食べ合わせで、健康寿命を延ばしましょう。
▼目次
00:00 オープニング：9割が知らない納豆の真実
02:30 第5位：腸内にするりと滑り台を作る食材
06:00 第4位：菌の力で腸内革命！最強タッグ
09:30 第3位：血管の大掃除をする15分の魔法
12:30 第2位：脳を若返らせる完全食への進化
15:30 第1位：糖尿病も逃げ出す！？最強の組み合わせ
18:30 重要：命に関わる注意点と番外編
20:00 エンディング
人生100年時代を、もっと元気に、もっと健やかに。
「シニアの健康教科書」へようこそ。
このチャンネルでは、いつまでも笑顔で過ごすための「健康・予防・若返り」に関する情報をお届けしています。
「最近、疲れが取れない」
「病院に行くほどではないけど、不調が気になる」
「いつまでも自分の足で歩きたい」
そんな50代・60代・70代以上の皆様に向けて、
食事、睡眠、運動、老化防止など、今日からできる具体的な対策を分かりやすく解説します。
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※免責事項
本動画は一般的な健康情報の提供を目的としており、個別の医学的診断や治療に代わるものではありません。持病をお持ちの方や服薬中の方は、必ず主治医の指示に従ってください。
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